Not 1: Buzun ve yer çekiminin gücünü unutma.
- Eğer parmağını yakarsan üzerine hemen buz koy.
- Eğer parmağını çekiçle vurduysan elini 20 dakika kadar havada tut.
Buzun ve yer çekiminin iyileştirici kuvvetini asla göz adı etme, yeri geldiğinde vakit kaybetmeksizin kullan.
